Heinz Grill: Jóga a duševné zdravie
Anotácia
Kniha Jóga a duševné zdravie je sprievodcom pri snahe o zmenu spôsobu života pre ľudí zasiahnutých psychickými ochoreniami a ich blízkych.
Autor predstavuje jógu ako umelecko-tvorivú aktivitu, ktorá vychádza z vedome vystavenej predstavy, založenej na univerzálnom ideále jógovej ásany. Cvičiaci predstavu pretaví do estetickej formy tela, a sám sa stáva tvorcom umelecky stvárňovaného pohybu v jógových pozíciách.
Úvodnú časť knihy tvorí zostava pre precvičovanie ásan a zlepšenie kvality dýchania. Druhú časť knihy tvoria odporúčania v oblasti výživy, terapie, pitného a spánkového režimu. Aktívne zaoberanie sa duševno-duchovným poznaním človeku napomôcť k stabilizácii psychiky a nájdeniu nového smerovania v živote.
Schopnosť umelecky-pohybovo utvárať cviky rozvíja schopnosť vnímania a podnecuje v človeku záujem o krásu a svet okolo nás. Zlepšuje sa sociálne začlenenie a človek získava viac sebadôvery a odvahy pre život.
